JAK DBAĆ O STOPY? 0

O stopy należy dbać cały rok.  Należy im się przede wszystkim dobrze dopasowane, nieuciskające obuwie. Stopy należy utrzymywać w suchości, unikać ich przegrzania. Przynajmniej raz dziennie należy stosować krem głęboko nawilżający.
Raz w tygodniu należy robić peeling i usunąć nadmiar zrogowaciałego naskórka.

 

Po całym dniu ćwiczenia dla stóp są bardzo istotne. Mają za zadanie rozluźnić mięśnie, stawy i więzadła, których napięcie powoduje ból, zmęczenie i dyskomfort.

Można zrobić 15-minutową kąpiel stóp, poprawimy w ten sposób krążenie stóp oraz zadziałamy nawilżająco, odżywczo i relaksująco.
Ulgą dla stóp może być również zimny prysznic, który poprawi krążenie, wpłynie również na ujędrnienie skóry, eliminując przy tym ciężkość nóg. Doskonałym rozwiązaniem są również proste ćwiczenia np. przetaczanie piłki. Przed snem można podłożyć pod nogi np. miękką poduszkę w celu ich uniesienia co poprawi krążenie i wyeliminuje uczucie ciężkich nóg.

Dbajmy o swoje stopy to one niosą nas przez życie.

 

Komentarze do wpisu (0)

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl