Życie W Rytmie Slow 0

Pojawienie się mody na slow life, spowodowane jest faktem, że w ostatnim czasie nasze życie bardzo przyspieszyło. Wykonujemy wszystkie czynności szybciej, a w konsekwencji brakuje nam czasu na to, na czym najbardziej nam zależy. Dlatego stajemy się rozdrażnieni bezsilnością wobec czasu, który próbujemy okiełznać, a on wymyka nam się z rąk. Tak znajdujemy się w błędnym kole: im szybciej żyjemy, tym mniej mamy czasu wolnego. Slow life tłumaczy, że więcej przeżyjemy, jeśli będziemy żyć wolniej. Wprowadzenie tego stylu w nasze życie nie wymaga wyrzeczeń, lecz spojrzenia w inny sposób na codzienne zajęcia.

Każdą czynność, którą wykonujemy, starajmy się wydłużyć o pięć minut. Przykładowo, poranną kawę zawsze pijesz w biegu, a śniadanie zjadasz w drodze do pracy lub wcale. Od dzisiaj stwórz swój rytuał: każdego dnia wypiję kawę do końca i zjem chociaż małe śniadanie w domu. Takie drobiazgi zmieniają nasze życie.

Rzadko zwracamy uwagę na to, co nas otacza. Warto przyjrzeć się miejscu, w którym spędzamy czas. Zauważyć, że przyszła wiosna, kupić kwiaty do wazonu, wybrać się na spontaniczny spacer, posłuchać ptaków czy popatrzeć na chmury. Ktoś mógłby powiedzieć, że to strata czasu i nuda. Sprawdź, co dadzą Ci takie czynności. Jeśli pomogą na chwilę odpocząć, zastanowić się, to może warto spróbować?

Musimy sobie uświadomić, że nie zostaliśmy stworzeni do ciągłej pracy, do nieustannego odmawiania sobie przyjemności. Codziennie przeznacz pół godziny tylko dla siebie o dowolnej porze dnia wtedy, kiedy Ci pasuje. Zrób to, na co masz ochotę, na co nigdy nie miałaś czasu. Obejrzyj zaległy film, poczytaj książkę, upiecz ciasto albo oddaj się „nic nierobieniu”. Ciesz się tą chwilą!

Największą stratą, jaką ponosimy w związku z szybkim stylem życia, są nasze kontakty z innymi ludźmi. Zamiast zostawania po godzinach w pracy, zabierz swoje dzieci, męża czy partnera na wycieczkę za miasto albo na piknik do parku. Rozmawiaj z bliskimi, poświęcaj im czas tylko tak zbudujesz prawdziwe relacje. Nie umawiaj się z przyjaciółką na kawę w przerwie na lunch zarezerwuj sobie cały wieczór na spokojną rozmowę.

Każdą zmianę zaczynamy od siebie. Zapisz wszystko, co lubisz robić, imiona osób, które kochasz, swoje największe osiągnięcia i marzenia te spełnione, i te, które czekają na realizację. Teraz spójrz na tę kartkę. To jest sens Twojego życia. Jak widzisz, nie ma tutaj tego, co Cię męczy, paraliżuje i stresuje. Nie ma też Twoich wad ani tego, co chciałabyś zmienić. Najważniejsze dla Ciebie jest to, co wzmacnia. Na tym powinnaś się skupić i to pielęgnować. Nie zmieniasz siebie, lecz sposób myślenia o sobie samej. Akceptujesz siebie.

Mamy tendencje do skupiania się na przeszłości lub na przyszłości. Wspominamy, planujemy. W niedzielę myślimy o poniedziałku, a w poniedziałek o piątku. I tak w kółko! To, co się wydarzyło już nie wróci, a to, co ma się zdarzyć, nie jest zależne tylko od nas. Mamy wpływ tylko na to, co dzieje się dzisiaj, „tu i teraz”. Cieszmy się zatem z każdego dnia, tak jakby miał być tym najlepszym. A jeśli nim nie jest, to zróbmy coś, żeby nim był. Bardzo wiele zależy od Twojej postawy. Tylko od ciebie zależy, czy zaczniesz dzień z uśmiechem na twarzy!



Komentarze do wpisu (0)

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl