Gimnastyka Twarzy 0
Gimnastyka Twarzy

Czy wiesz, że przyczyna powstawania zmarszczek tkwi głównie w mięśniach twarzy znajdujących się tuż pod skórą? - Niestymulowane mięśnie zaczynają słabnąć. Wzmacniasz i rzeźbisz swoje ciało – dlaczego by nie ćwiczyć również i mięśni twarzy? To one w dużym stopniu odpowiadają za sprężystość i elastyczność skóry, a nawet jej kształt. Dlatego receptą na piękną i młodą cerę jest fitness mięśni twarzy.

Fitness twarzy to nic innego jak gimnastyka mięśni twarzy i szyi. Jest to zestaw ćwiczeń, które angażują i wzmacniają mięśnie czoła, oczu, ust, policzków, szczęki i szyi. Jak na dobry trening przystało celem takiej gimnastyki jest poprawa kondycji mięśni. Jak to działa? Ćwiczenia powodują skurcze mięśni. Skurcze zwiększają przepływ krwi, a następnie rozprowadzają tlen w skórze. Proste, prawda? Pamiętaj jednak, że tylko regularny trening przynosi oczekiwane efekty!

Fitness mięśni mimicznych sprawi, że twoja skóra nabierze pięknego, naturalnego blasku, a wyraz twarzy pozostanie pogodny i tryskający energią. Jakie są dodatkowe zalety takiej gimnastyki?

Regularne wykonywanie kilku prostych ćwiczeń poprawi sprężystość i jędrność naskórka. W naturalny sposób wygładzisz zmarszczki oraz poprawisz kontur twarzy. Jeśli martwisz się, że wraz z upływem czasu twoje usta staną się mniej uwydatnione, a może pojawi się drugi podbródek, natychmiast przestań! Dzięki gimnastyce zapomnisz o tzw. „drugiej brodzie”, a twoja usta nabiorą pięknych i wydatnych kształtów.

Trenuj 5-10 minut dziennie, a już po miesiącu zobaczysz pierwsze efekty! Zaletą fitnessu twarzy jest to, że są to niezwykle proste ćwiczenia i nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu. Możesz je wykonywać wszędzie – a to, co potrzebujesz to kilka minut wolnego czasu i szczere chęci - nie zapominając o dobrym nastroju, który jest podstawą udanego treningu!.

W treningu mięśni twarzy tkwi moc! Chcesz cieszyć się piękną i młodą cerą teraz i w przyszłości? Zacznij działać już dziś! Pamiętaj: Twarz jest twoją wizytówką – warto o nią solidnie zadbać!

Jak ćwiczyć mięśnie twarzy:

1. Na początek odchyl głowę na prawo, lewo, do tyłu, do przodu, a następnie wykonaj krążenie głową w obie strony.

2. Teraz ćwiczenia oczu. Nie marszcząc czoła i nie ruszając głową, popatrz maksymalnie w prawo, w lewo, do góry, na dół, a następnie dookoła - w obie strony.

3. Nabierz powietrza w policzki - tak dużo, jak potrafisz, a następnie powoli je wypuszczaj. Powtórz 3-4 razy.

4. Bardzo wyraźnie, mocno otwierając usta i modulując nimi, wymawiaj samogłoski a,e,i,o,u.

5. Nie rozchylając warg, mocno uśmiechnij się do siebie.

6. Wyobraź sobie, że jesteś bardzo bardzo zła i chcesz krzyczeć z całych sił - szeroko otwórz usta i pozostań tak przez kilka sekund. Następnie rozluźnij mięśnie twarzy i powtórz ćwiczenie.

7. Pomyśl sobie, że bardzo lubisz tę kobietę w lustrze i poślij jej kilka całusów, układając usta w dziubek.

8. Na koniec zrób "łabędzią szyję" - mocno ją wyciągnij, jakbyś była dumną arystokratką.

Po takiej gimnastyce nałóż dobry krem, wykonując przy okazji delikatny masaż twarzy.

 

Komentarze do wpisu (0)

Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl