Jak radzić sobie z upałami? 0
Jak radzić sobie z upałami?

 

Jak radzić sobie z upałami?

  • Nakrycie głowy - będzie nas chronić przed przegrzaniem,
  • Kremy które zawierają filtr UVA i UVB - pozwolą chronić naszą skórę przed obydwoma rodzajami promieniowania,
  • Odpowiednia garderoba pozwoli lepiej znieść wysokie temperatury - najlepiej sprawdzą się tkaniny bawełniane i lniane,
  • W trakcie upałów pocimy się więcej niż zwykle - dlatego należy regularnie uzupełniać ilość wody w organizmie,
  • W upalne dni najlepiej spożywać lekkie posiłki np.: sałatki, warzywa i owoce,
  • Można zaopatrzyć się w elektryczny wentylator lub wiatrak,
  • Między godziną 10 a 15 w miarę możliwości nie powinniśmy wychodzić z domu lub powinniśmy przebywać w miejscach zacienionych.
Jak zadbać o skórę wiosną i latem?. 0
Jak zadbać o skórę wiosną i latem?.

Jak zadbać o skórę wiosną i latem?.

  • Picie wody to jedna z najważniejszych rzeczy, które musimy robić, gdy świeci słońce. O ile picie wody jest ważne przez cały rok, tak w okresie letnim, gdy słońce parzy naszą skórę to już obowiązek! Dzięki wodzie nasza skóra będzie jędrna, nawilżona i przyjemna w dotyku. Dobrze nawilżona skóra wolniej ulega procesom starzenia się i co ważne - budujemy sobie barierę, której zadaniem jest ochrona przed podrażnieniami. 
  • Może wydaje się to być oczywiste, ale niestety nie dla wszystkich. Zimna woda obniża temperaturę rozgrzanej skóry i zakończeń nerwowych, dzięki czemu uśmierza pieczenie skóry (w przypadku, gdy przesadzimy z opalaniem). Prysznic to doskonała sprawa dla ciała i ducha :)
  • Bardzo dużo osób unika filtrów UV, a to właśnie one najbardziej pomagają nam chronić naszą skórę przed nadmiarem promieni słonecznych. Dzięki odpowiednim kosmetykom nasz skóra opali się równomiernie.
  • Warto też codziennie smarować nasze ciała balsamami, mleczkami które również nawilżą naszą skórę. Dobrze, jeśli dbasz w ten sposób o skórę cały rok, a nie tylko latem.
  • Powinnyśmy pamiętać także o ochronie naszej głowy - zwiewny kapelusz z dużym rondem, dzięki nim nie tylko będziemy wyglądały stylowo, ale co najważniejsze - zabezpieczymy głowę przed nadmiernym działaniem promieni słonecznych.
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl